Štetnije je od pušenja, a mnogi od nas to rade redovno…

Poznate su prednosti vježbanja, ali nedavno sprovedeno istraživanje otkrilo je da je preskakanje teretane zapravo najgora stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje.

Tačnije, naučnici poručuju kako je nedostatak fizičke aktivnosti štetniji za zdravlje od pušenja.

U istraživanju objavljenom u časopisu Jama piše da je klinika iz Klivlenda proučila podatke o 122.007 pacijenata od 1991. do 2014. koji su bili podvrgnuti vježbama na traci za trčanje, a kasnije su bilježene stope smrtnosti. Otkriveno je da su duže i zdravije živjeli oni koji su bili u boljoj formi.

“Visoka aerobna kondicija bila je povezana s pacijentima koji su najduže živjeli, a od nje su koristi imali stariji pacijenti, kao i oni s hipertenzijom”, navodi se u zaključku istraživanja koje sjedilački način života upoređuje s opakom bolešću i kaže da je najbolji lijek vježba.

Dr Wael Jaber, koautor istraživanja, ove rezultate smatra iznenađujućima.

“Oni koji nisu bili fit imali su najgore prognoze, lošije od dijabetičara i pušača”, izjavio je Jaber za CNN.

Istraživanje je analiziralo i podatke “previše aktivnih osoba”, a potvrđeno je da se oni koji više vježbaju ne suočavaju s višim rizikom od smrti.

PROČITAJTE  Kafa prije treninga potiče sagorijevanje masti