Riješena misterija: Zašto se trzamo kada tonemo u san? Da li je štetno po zdravlje?

Nakon napornog dana ušuškali ste se u krevet i počeli da tonete u san, ali odjednom se trgnete jer imate utisak da ste počeli da padate.

Nagli pokret

Šta uzrokuje ovu pojavu? Ovo pitanje jedno je od najčešće postavljanih na Googleu, pa svi znatiželjnici sada mogu saznati odgovor. 

Neobičan nagli pokret vezan je za fenomen nazvan hipnagoško stanje, koji predstavlja tranzitivni period između budnog stanja i sna, tvrde stručnjaci. U skladu sa tim, trzaj je nazvan hipnagoški trzaj. Riječ je o mioklonusu, odnosno brzim, nevoljnim pokretima mišića.

Dok tonete u san, dva različita moždana sistema dovode svoje uloge u ravnotežu kako biste prešli u besvjesno stanje. Jedan od njih je retikularni aktivirajući sistem (RAS). Ova mreža ćelija nalazi se ispod moždane kore (korteksa) i pomaže u održavanju budnog stanja.

Dva sistema

Drugi je ventrolateralno preoptičko jezgro, smješten u donjem dijelu mozga, koji kontrolira san. Naučnici vjeruju da se ova dva sistema bore za prevlast u toku zapadanja u san. 

U tom trenutku, također, opada nivo transmitera serotonina kako bi svi glavni mišići u tijelu mogli da miruju. Ipak, to ne utječe na najmanje mišiće, poput onih oko očiju ili u zglobovima, usljed čega cijelo tijelo može da se trgne.

Nije štetno po zdravlje

Prema drugim teorijama, u pitanju je evolucijski atavizam. Riječ je o sistemu koji je činio majmune sigurnim kada bi na drveću utonuli u san. Prema BBC-ju, hipnagoški trzaji najčešće se javljaju kod djece, ali ih doživljava većina ljudi. 

Ipak, ljudi ih najčešće nisu svjesni jer su suviše duboko utonuli u san u trenutku njihovog događanja. Za razliku od brzih pokreta očiju koji se događaju tokom REM faze, ova vrsta trzaja ne odražava vizije u snu.

PROČITAJTE  Ova navika omogućit će vam mirniji san

Ne morate se plašiti da je trzanje štetno za zdravlje ili da ima veze sa živčanošću (premda jest povezano sa živcima), slažu se stručnjaci, te objašnjavaju kako dolazi do famoznog trzanja. Kad je tijelo u budnom stanju, živčane stanice stalno šalju signale mišićima da se stisnu ili opuste. Iz tog razloga može doći do mišićnih kontrakcija koja nazivamo trzanje.