Benefiti kupke mogu biti raznovrsni – od djelovanja protiv prehlade do kvalitenijeg sna. Uz dodatak određenih prirodnih sastojaka, vrijeme koje provedete u toploj, mirišljavoj kupki višestruko će vam se isplatiti.
Topla kupka nakon napornog dana zaista je učinkovita, relaksirajući tretman. Osnovna namjena kupke i jest opuštanje uma i tijela. Ali jeste li znali da ona i organizmu i koži može osigurati niz drugih beneficija? I to na vrlo jednostavan način – dodavanjem određenih prirodnih sastojaka. U nastavku vam otkrivamo i kojih…
Sve ovo su benefiti kupke!
Vodite se za trenutnim raspoloženjem i zdravstvenim stanjem…
Ako ste prehlađeni…
Dodajte: eukaliptus + ulje čajevca
Koristi: Udisanje isparenja eukaliptusovog ulja može razrijediti mukus. Isti efekt izaziva i ulje čajevca.
Način pripreme: Dodajte pet do 10 kapi obje vrste esencijalnih ulja u vodu za kupanje. Opustite se u vodi i duboko udišite aromatična isparavanja, sve dok ne osjetite da vam se sinusi otvaraju.
Ako vam nedostaje energije…
Dodajte: ulje peperminta + limun
Koristi: Aroma esencijalnog ulja peperminta budi osjetila i podiže stepen budnosti, dok miris limuna popravlja raspoloženje jer stimuliše pozitivne hemijske reakcije u mozgu.
Način pripreme: Iscjedite pet limunova direktno u vodu za kupanje, a potom dodajte pet do 10 kapi ulja peperminta. Pokušajte duboko udahnuti miris.
Ako želite mekšu kožu…
Dodajte: mlijeko u prahu + med + zobene pahuljice (za kašu)
Koristi: Masnoća i proteini iz punomasnog mlijeka hidriraju kožu, med omogućava zadržavanje vlažnosti, dok zobene pahuljice umiruju kožu i sprječavaju epizode s ekcemom.
Način pripreme: Pomiješajte 200 g fino samljevenih zobenih pahuljica, šoljicu meda i 200 g mlijeka u prahu pa ravnomjerno to umiješajte u vodu za kupanje.
Ako želite miran san…
Dodajte: ulje lavande + ulje kamilice
Koristi: Lavanda je poznati relaksans, dok kamilica pojačava ovaj efekt budući da ima sposobnost sniziti razinu hormona stresa.
Način pripreme: U vodu za kupanje stavite šaku-dvije izmrvljenih, suhih cvjetova lavande i pet filter-vrećica čaja od kamilice. Pričekajte pet minuta, a potom izvadite vrećice čaja iz vode.
Ako osjećate bol u mišićima…
Dodajte: lavanda + morska so
Koristi: Magnezij iz morske soli može ublažiti bolove u mišićima, a lavanda smanjiti upalu te tako smanjiti ukočenost i zamor mišića.
Način pripreme: Napunite kadu vodom, a potom dodajte šaku usitnjene, suhe lavande i oko 200 g morske soli. Pričekajte da se so istopi, a potom se opustite u kupki dvadesetak minuta.
Savjet plus
U slučaju da vas iritiraju ostaci aromatičnog bilja i uljani talog na površini kade nakon kupanja, potopite sastojke za kupku u mrežastu vrećicu u kojoj će se zadržati veći dio materijala. Ako se nešto od toga ipak ”zalijepi” za unutrašnjost kade, operite je mješavinom sirćeta i vode.
