Radili su zgibove mjesec dana. Ovo je rezultat

Zgib je jednostavan pokret, ali potrebno je vrijeme da se usavrši. U sklopu nedavnog fitness izazova na YouTubeu, dvoje kolega obvezalo se raditi zgibove svaki dan kroz mjesec dana.

Aspen je bio cilj naučiti novu vještinu i osnažiti ruke, dok je Alistaira zaintrigiralo koliko će napredovati kroz 30 dana.

Prvog dana Aspen je uspjela napraviti dva zgiba. Boljele su je ruke i dlanovi. Alistair je napravio tri seta od po pet zgibova. Druge sedmice napredovao je na tri seta od po 12 komada.

“Bilo je teže nego što sam očekivao”, priznao je.

Do kraja izazova Alistair je bio u stanju napraviti 14 zgibova bez stanke, a Aspen sedam. Oboje su ojačali ruke i prsa.

PROČITAJTE  Gotova za pet minuta: Ovo je najfinija torta bez pečenja