Pretjerivanje s alkoholom nosi neugodne posljedice, a neki se kunu da je kafa za to najbolji lijek.
No kafa i masna hrana zapravo mogu samo pogoršati mamurluk, tvrdi dr. Robert Glatter.
“Takve namirnice potiču izlučivanje želučane kiseline, što dovodi do poremećaja gastrointestinalnog trakta i mučnine poznatije kao žgaravica”, pojasnio je za časopis Men’s Health.
Šta onda jesti? Jednostavnu i lako probavljivu hranu, savjetuje Glatter.
Isprobajte ovih šest namirnica.
Banane
Banane su lako probavljive i pune kalija koji trebate nadoknaditi nakon burne noći.
Hurme
Ako ne volite banane, posegnite za hurmama, koje su pune kalija i šećera.
Tost od cjelovitog zrna s medom
Ovo je lako probavljiva kombinacija koja će podići razinu šećera u krvi i pomoći s glavoboljom.
Jaja
Jednostavna namirnica odličan je saveznik u borbi protiv mamurluka, ističe Glatter.
Zobena kaša
Liječnik savjetuje zobenu kašu jer će ovaj obrok podići razinu vitamina B, kalcija i magnezija, kao i umiriti uznemiren želudac.
Voda
Alkohol je diuretik pa njegovo ispijanje vodi do dehidracije. Zato je važno piti puno vode dok pijete, ali i nakon konzumacije alkoholnih pića.
