Pretjerali ste s pićem? 6 namirnica koje su lijek za mamurluk

0
245

Pretjerivanje s alkoholom nosi neugodne posljedice, a neki se kunu da je kafa za to najbolji lijek.

No kafa i masna hrana zapravo mogu samo pogoršati mamurluk, tvrdi dr. Robert Glatter.

“Takve namirnice potiču izlučivanje želučane kiseline, što dovodi do poremećaja gastrointestinalnog trakta i mučnine poznatije kao žgaravica”, pojasnio je za časopis Men’s Health.

Šta onda jesti? Jednostavnu i lako probavljivu hranu, savjetuje Glatter.

Isprobajte ovih šest namirnica.

Banane

Banane su lako probavljive i pune kalija koji trebate nadoknaditi nakon burne noći.

Hurme

Ako ne volite banane, posegnite za hurmama, koje su pune kalija i šećera.

Tost od cjelovitog zrna s medom

Ovo je lako probavljiva kombinacija koja će podići razinu šećera u krvi i pomoći s glavoboljom.

Jaja

Jednostavna namirnica odličan je saveznik u borbi protiv mamurluka, ističe Glatter.

Zobena kaša

Liječnik savjetuje zobenu kašu jer će ovaj obrok podići razinu vitamina B, kalcija i magnezija, kao i umiriti uznemiren želudac.

Voda

Alkohol je diuretik pa njegovo ispijanje vodi do dehidracije. Zato je važno piti puno vode dok pijete, ali i nakon konzumacije alkoholnih pića.