Poželjno je konzumirati kakao za doručak. Evo zašto

0
146

I dok vas kakao najčešće može asocirati na čokoladu, on je namirnica koja sadrži mnoštvo vitamina i minerala te je bogat antioksidansima, vlaknima, magnezijem, bakrom, fosforom, željezom, cinkom…

Velika je razlika između kakaa te kakaa i čokolade iako se izrađuju od iste biljke. Kakao dolazi od sjemena biljke kakaovac koji prirodno fermentira te se prži i melje kako bi se dobio prah. Dok se s druge strane kakao i čokolada obrađuju na visokim temperaturama sa šećerom i drugim umjetnim sredstvima. U postupku proizvodnje čokolade, kakao gubi većinu prirodnih blagodati.

Preporuka je kako je kakao dobar za doručak i pri tome se misli na neprerađeni kakao ili u obliku praha. Kakao je superhrana i upravo zato je savršen izbor za doručak. Možete te ga dodati u smoothie, kaše, zobene pahuljice ili pak napraviti latte s kakaom.

Kakao je posebno koristan za dijabetičare jer nema dodanih šećera pa konzumacija kakaa ujutro neće povisiti nivo šećera u krvi.