Banane sadrže kalcij, vitamin A, B, C, magnezij, vlakna. Nisu sve banane iste. Što više tačaka na sebi ima, to su njene prednosti veće.
Nekada je odlična zamjena za doručak i nakon što ih pojedemo dugo se osjećamo siti, ali to nije jedina prednost ovog voća. Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana koje će vas iznenaditi. Banane sadrže kalcij, vitamin A, B, C, magnezij, vlakna. I što više tačaka na sebi ima, to su njene prednosti veće.
Ovo su neke prednosti jedenja dvije banane dnevno:
Niži pritisak – Kalcij je poznat po svojoj sposobnosti da snizi krvni pritisak, a to čini balansirajući efekte soli u tijelu.
Dobro je za srce – Kalcij, vitamin C i B6 su odlični za zdravlje srca. Konzumiranje samo 4.069 mg kalcija dnevno direktno je povezano sa 49 posto manjim rizikom od srčanih oboljenja.
Dobro je za probavu – Banane su odlična hrana za poboljšanje probave. Pomažu u borbi protiv žgaravice, loše probave ili zatvora.
