Područje vrata je vrlo kritično i potrebna mu je sva vaša pažnja kako ne bi prijevremeno bilo izborano. Kako bi izbjegli pojavu bora na vratu, potrebno je adekvatno zaštititi datu regju i povećati njenu elastičnost. Ono što smo skloni da zaboravljmo je da je regija vrata jednako osjetljiva kao i koža lica.
Uzroci izborane kože na vratu:
- zagađenje
- duhanski dim
- izlaganje sunčevim zracima bez zaštite
Sprečavanje pojave bora na vratu uz pomoć zdravijeg načina života:
- ograničite vrijeme koje provodite na suncu i koristite kreme sa UV zaštitom
- eliminišite u potpunosti pušenje i izlaganje duhanskom dimu
- u svakodnevnu rutinu uvrstite vježbe za vrat
- glavu držite u uspravnom položaju, sa bradom na gore što je češće moguće
- konzumirajte najmanje 8 čaša vode dnevno
- spavajte obavezno na što je moguće nižem jastuku
- kao masku za vrat koristite kriške krompira (dobre su za detoksikaciju kože)
- koristite hranjivu kremu za lice i na regiji vrata, naročito tokom noći.
Napravite svoj piling
Redovito radite piling kože. Uklanjanje mrtvih stanica s površine kože dat će vašoj koži sjaj i mladolik izgled. Koža će se regenerirati, lakše upijati vlagu i biti otpornija na štetne utjecaje iz okoline. Ako imate masnu kožu savjetuje se da radite piling dva do tri puta tjedno. Za suhu kožu preporučljivo je raditi piling jednom, najviše dva puta tjedno. Pomiješajte žlicu meda s pola žlice kukuruzne krupice te dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja. Smjesu nanesite na lice nježnim kružnim pokretima, izbjegavajući područje oko očiju, te potom isperite toplom vodom.
Radite vježbe za podbradak. Vrat je jedan od prvih pokazatelja godina, a opuštena koža i „dupli vrat“ itekako kvare vaš cjelokupan izgled. Čak i ako nemate višak kilograma, mišići vrata se godinama opuštaju te je potrebno redovito ih vježbati. Dok sjedite ispred TV-a, otvorite širom usta. Isplazite jezik koliko možete, kao da želite polizati bradu te ga zadržite tako 10-ak sekundi i zatim zatvorite usta. Vježbu ponovite 10 puta. Još jedna vježba za vrat pomoći će vam da zategnete mišiće i spriječite njihovo opuštanje: Sjednite ravnih leđa i ramena te podignite glavu kao da gledate u strop. Napućite usne u položaj za poljubac te ga zadržite 10 sekundi, a zatim opustite usne. I ovu vježbu ponovite 10 puta.
Šta treba vaš organizam?
Koristite prirodne maske za zatezanje lica. Odlazak kod kozmetičarke može biti skup, a brojne prirodne maske koje za malo novca možete napraviti doma mogu biti jednako učinkovite. Banana i med su dva prirodna sastojka koja hrane kožu. Masku možete napraviti tako što ćete izgnječiti jednu bananu, pomiješati ju sa žličicom djevičanskog maslinovog ulja, žličicom domaćeg meda i jednom kapi eteričnog ulja od lavande. Sastojke miješati dok ne dobijete homogena smjesu, a zatim smjesu nanesite na prethodno dobro očišćeno lice, na vrat i dekolte. Ostaviti ju 20 minuta da djeluje i zatim isperite mlakom vodom. Dok je lice još uvijek vlažno, umasirajte maslinovo ulje i nemojte ispirati, već ostavite da djeluje preko noći. Masku možete koristiti i za podbradak.
Pijte dovoljno vode. Hidriranje kože iznutra je podjednako važno kao i hidriranje kože izvana. Vaš organizam ne može funkcionirati normalno bez vode, a isto je i s kožom. Dehidratacija se primijeti prvo na vašoj koži, koja gubi sjaj i postaje suha. Zato svakog jutra čim ustanete i svaku večer prije odlaska na spavanje popijte po jednu čašu mlake vode.
