Ne ignorišite ove znakove: Oni potvrđuju da ste pod prevelikim stresom

Brzina života i brojne obaveze utiču na naše fizičko, ali i mentalno zdravlje. Otkrivamo vam koji to simptomi pokazuju da ste pod snažnim stresom.

1. Legli ste spavati na vrijeme, budite se naspavani, ali se osjećate umorno i bezvoljno.

2. Teško se budite, što može biti znak da zbog stresa nadbubrežna žlijezda ne izlučuje dovoljno kortizola.

3.  Vrti vam se u glavi kada ustajete, što može biti direktna posljedica nedostatka elektrolita.

4. Stalno vam se jede slana hrana.

5. Imate neredovne i bolne menstruacije.

6. Često ste bolesni. I to može biti znak posljedica jakog stresa, jer on izaziva pad imuniteta.

7. Odjednom imate preoblem sa aknama, a niste u pubertetu. 

8. Često vas boli glava.

9. Teško podnosite stresne situacije.

10. Često pijete energetska pića ili kafu jer vam je to potrebno da se razbistrite i pokrenete.

11. Muči vas svrabež.

12. Često vas boli stomak, pogotovo kada znate da su pred vama velike obaveze.

13. Iznenada počinjete da se naglo debljate i mršavite.

14. Osjećate se anksiozno i imate napade panike.

15. Postajete zaboravni i teško se fokusirate.

PROČITAJTE  Kućne vježbe za ravan stomak – uz detaljan opis kako se izvode!