Trenerica koju prati 279 hiljada ljudi na TikToku pronašla je rješenje za sve one koji ne vole trčati.Iako je trčanje odlična tjelesna aktivnost za cijelo tijelo i jačanje kardiovaskularnog sistema, neki ga smatraju dosadnim.
Srećom, trenerica Stefana Avara tvrdi da postoje vježbe koje će dati jednake rezultate.Snimila je video u kojem je pokazala što mogu raditi svi oni kojima je trčanje mrsko.
Njezin savjet je da odradite tri vježbe: čučanj i udarac, iskorak u sumo čučanj i “jumping jacks”. Svaku od navedenih vježbi radite minutu te napravite dva ponavljanja kruga.
