Mrzite trčanje? Evo koje vježbe možete napraviti umjesto toga

Trenerica koju prati 279 hiljada ljudi na TikToku pronašla je rješenje za sve one koji ne vole trčati.Iako je trčanje odlična tjelesna aktivnost za cijelo tijelo i jačanje kardiovaskularnog sistema, neki ga smatraju dosadnim. 

Srećom, trenerica Stefana Avara tvrdi da postoje vježbe koje će dati jednake rezultate.Snimila je video u kojem je pokazala što mogu raditi svi oni kojima je trčanje mrsko.

Njezin savjet je da odradite tri vježbe: čučanj i udarac, iskorak u sumo čučanj i “jumping jacks”. Svaku od navedenih vježbi radite minutu te napravite dva ponavljanja kruga.

PROČITAJTE  Trening borilačkih vještina koji “prži” kalorije