Jeste li pospani tokom dana? Ovo su razlozi hroničnog umora

Dnevna pospanost može značajno smanjiti kvalitet života, ali ipak mnogi ljudi ignoriraju to stanje i nastavljaju svakodnevno biti pospani.

Naravno, svi smo prošli kroz faze kada smo nekoliko dana bili umorni i pospani nakon večernjeg izlaska, neprospavane noći ili napornog dana, međutim, neki ljudi se s dnevnom  pospanošću i kada su uredno spavali proteklih noći.

Nekim osobama može se činiti da bez obzira koliko spavali tokom noći nikako se ne mogu naspavati i odmorno provesti sljedeći dan. Takve osobe imaju problema sa svakodnevnim funkcioniranjem, probleme na poslu, probleme sa društvenim i ljubavnim životom, a ponekad se pospanost i manifestira lijenošću. Zapravo, pospanost utječe na sve aspekte nečijeg života.

Simptomi pospanosti:

– UMOR – Pospane osobe često su hronično umorne. Nevažno koliko sna imale osjećaju se i fizički i psihički umorno.

– ZABORAVNOST – Pospane osobe teže se koncentriraju, prisjećaju stvari i općenito slabija im je pažnja.

– ODGAĐANJE – Bez obzira koliko dobro osoba planirala aktivnosti nikad ne uspijeva obaviti sve što je zamislila.

– ČESTO SPAVANJE – Osobe koje su pospane tijekom dana mogu odspavati po nekoliko puta, posebno vikendom, kako bi se “dobro odmorile”, međutim pravi odmor nikako ne dolazi.

– NE ZAVRŠAVANJE POSLOVA – Pospane osobe objektivno mogu procijeniti da bi neki posao mogle završiti kod kuće, međutim kod kuće su previše pospane ili umorne da bi to odradile.

– PRESPAVANJE- Pospane osobe češće se prespavati sastanke i dogovore, posebno ako nisu uključile budilicu.

Šta sve može uzrokovati hroničnu pospanost:

– Anemija – Osobe s manjkom željeza u krvi često postaju letargične i pospane.

– Sindrom hroničnog umora – Pospanost i hronični umor blisko su povezani i često nije jasno šta je uzrok a šta posljedica.

PROČITAJTE  Namirnice uz koje će zglobovi manje boljeti