I kafa i zeleni čaj mogu produžiti život. Šta se desi kada pijemo oboje?

Zlatno pravilo o umjerenosti ipak se, sudeći prema novoj studiji, ne odnosi na pijenje kafe i zelenog čaja, piše Msn.

Naprotiv, velika konzumacija kafe i zelenog čaja svakog dana povezana je sa 63 posto manjom smrtnošću među ljudima koji imaju dijabetes tipa 2.

Mogu li čaj i kafa pomoći oboljelima od dijabetesa?

Dijabetes tipa 2 je među najčešćim stanjima u SAD-u te prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, jedan od 10 odraslih živi s tom bolešću. Globalno oko 422 miliona ljudi ima dijabetes tipa 2. Iako lijekovi mogu uspješno smanjiti rizik od nastanka bolesti, valja imati na umu da svaki lijek dolazi s nuspojavama. Stoga je najbolja prevencija promjena životnog stila te kontrola nad unosom hrane i pića.

Kako pomaže zeleni čaj?


Prethodne studije već su istaknule zdravstvene dobrobiti zelenog čaja pokazujući da smanjuju rizik od nastanka dijabetesa, poboljšavaju kontrolu glukoze i osjetljivost inzulina. No nova studija koju su proveli japanski naučnici u Univerzitetu Kyushu, koledžu Fukuoka Dental te bolnici Hakujyuji promatrali su kako pijenje zelenog čaja utječe na ljude koji već imaju dijabetes.

Proučavali su 4.923 učesnika u prosječnoj dobi od 66 godina u periodu od pet godina. Ustanovili su da su ljudi koji su pili više od četiri šoljice zelenog čaja na dan imali 40 posto manju vjerovatnost smrti nakon završetka studije.

A šta je s kafom?


Kao i zeleni čaj, kafa dokazano ima utjecaja na smanjenje rizika od razvoja dijabetesa, no naučnici su i u ovom slučaju istraživali kako kafa utječe na ljude koji već imaju dijabetes. Studiju je objavio časopis BMJ Open Diabetes Research&Care;, a navodi se kako ispijanje dvije ili više šoljica kafe tokom dana smanjuju ukupnu smrtnost za 41 posto.

Najbolja je kombinacija

PROČITAJTE  Zašto je dobro potopiti četiri badema u čašu vode


No kombinirano ispijanje pića s kofeinom imalo je najbolji učinak.

  • Kombinacija zelenog čaja i kafe značajno je smanjila smrtnost zbog svih uzroka za 63 posto – pišu autori studije. Oni koji su pili četiri ili više šoljica čaja te dvije ili više šoljica kafe imali su najveće koristi. Izvještaj ističe kako su važni i drugi faktori.
  • Više obrazovanje te finansijski prihodi mogu biti povezani s povećanom konzumacijom kafe – nastavljaju autori objašnjavajući važnost pijenja oba napitka.