I kafa i zeleni čaj mogu produžiti život. Šta se desi kada pijemo oboje?

Zlatno pravilo o umjerenosti ipak se, sudeći prema novoj studiji, ne odnosi na pijenje kafe i zelenog čaja, piše Msn.

Naprotiv, velika konzumacija kafe i zelenog čaja svakog dana povezana je sa 63 posto manjom smrtnošću među ljudima koji imaju dijabetes tipa 2.

Mogu li čaj i kafa pomoći oboljelima od dijabetesa?

Dijabetes tipa 2 je među najčešćim stanjima u SAD-u te prema podacima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, jedan od 10 odraslih živi s tom bolešću. Globalno oko 422 miliona ljudi ima dijabetes tipa 2. Iako lijekovi mogu uspješno smanjiti rizik od nastanka bolesti, valja imati na umu da svaki lijek dolazi s nuspojavama. Stoga je najbolja prevencija promjena životnog stila te kontrola nad unosom hrane i pića.

Kako pomaže zeleni čaj?


Prethodne studije već su istaknule zdravstvene dobrobiti zelenog čaja pokazujući da smanjuju rizik od nastanka dijabetesa, poboljšavaju kontrolu glukoze i osjetljivost inzulina. No nova studija koju su proveli japanski naučnici u Univerzitetu Kyushu, koledžu Fukuoka Dental te bolnici Hakujyuji promatrali su kako pijenje zelenog čaja utječe na ljude koji već imaju dijabetes.

Proučavali su 4.923 učesnika u prosječnoj dobi od 66 godina u periodu od pet godina. Ustanovili su da su ljudi koji su pili više od četiri šoljice zelenog čaja na dan imali 40 posto manju vjerovatnost smrti nakon završetka studije.

A šta je s kafom?


Kao i zeleni čaj, kafa dokazano ima utjecaja na smanjenje rizika od razvoja dijabetesa, no naučnici su i u ovom slučaju istraživali kako kafa utječe na ljude koji već imaju dijabetes. Studiju je objavio časopis BMJ Open Diabetes Research&Care;, a navodi se kako ispijanje dvije ili više šoljica kafe tokom dana smanjuju ukupnu smrtnost za 41 posto.

Najbolja je kombinacija

PROČITAJTE  Prednosti tuširanja hladnom vodom, nekima je to stil života


No kombinirano ispijanje pića s kofeinom imalo je najbolji učinak.

  • Kombinacija zelenog čaja i kafe značajno je smanjila smrtnost zbog svih uzroka za 63 posto – pišu autori studije. Oni koji su pili četiri ili više šoljica čaja te dvije ili više šoljica kafe imali su najveće koristi. Izvještaj ističe kako su važni i drugi faktori.
  • Više obrazovanje te finansijski prihodi mogu biti povezani s povećanom konzumacijom kafe – nastavljaju autori objašnjavajući važnost pijenja oba napitka.