Glavobolja, bolovi u stomaku i mučnina: U ovih nekoliko poteza riješite se i najgoreg mamurluka

Konzumiranje previše alkoholnih pića može vam ostaviti kao posljedicu mamurluk sljedećeg dana pri čemu ćete najvjerovatnije patiti od glavobolje, bolova u stomaku i napadaja povraćanja zbog čega možete izmoreni i neraspoloženi za bilo koji posao osim ležanja u krevetu ostatak dana.

Konzumiranje previše alkoholnih pića može vam ostaviti kao posljedicu mamurluk sljedećeg dana pri čemu ćete najvjerovatnije patiti od glavobolje, bolova u stomaku i napadaja povraćanja zbog čega možete izmoreni i neraspoloženi za bilo koji posao osim ležanja u krevetu ostatak dana.

Srećom, ne morate trpjeti bolove jer postoje kućni lijekovi protiv mamurluka kojima možete pokušati otkloniti simptome, piše Healthybuilderz.

Pij puno vode

Jedan od razloga zašto se probudite s pulsirajućom glavoboljom je taj što vaše tijelo nema dovoljno vode u sebi. Kako biste umanjili efekat mamurluka, svakako pijte vodu između rundi.

Trebali biste piti dosta vode i sljedeći dan kako biste mogli ukloniti toksine.

Jedite doručak

Budući da vašem tijelu nedostaju prijeko potrebni elektroliti, trebate mu dati ono što mu treba i to doručkom. Ipak, nemojte jesti previše jer će vas želudac sigurno boljeti nakon noći opijanja.

Birajte namirnice koje su lakše probavljive poput žitarica i tosta.

Limun i med

Ovo je vjerovatno jedan od najjednostavnijih lijekova za mamurluk koji možete naći jutro nakon opijanja. Ova dva sastojka savršena su za neutralizaciju toksina u alkoholu zahvaljujući prisutnosti intrinzične lužine u limunu i fruktoze sadržane u medu. Kombinacija meda i limuna takođe može ubrzati probavu alkohola pa se njegovo djelovanje smanjuje.

Đumbir

Kako biste smanjili osjećaj mučnine, kao i druge simptome povezane s previše alkohola, uzmite malo đumbira. Ovaj je začin poznat po svojoj sposobnosti da probavi bilo kakav višak alkohola u vašem tijelu.

PROČITAJTE  Zanimljivo istraživanje: Šta nam više šteti, alkohol ili marihuana

Možete žvakati đumbir kako biste ublažili mamurluk ili možete popiti čaj od đumbira koji ima iste učinke.

Pijte tekućine koje su bogate elektrolitima

Osim vode, postoje i druge vrste tekućine koje vam mogu pomoći u oživljavanju tijela nakon večeri pijanstva.

Tekućine s visokim udjelom elektrolita su na primjer kokosova voda, sportska pića, pa čak i mesna supa. Ove tekućine mogu dovesti u ravnotežu sadržaj kalijuma i soli u vašem tijelu.

Paprena metvica

Još jedan lijek protiv mamurluka koji biste trebali isprobati je paprena metvica. Ova mala biljka djeluje poput antacida, a možete je žvakati ili dodati u čaj kako biste ublažili bolove u stomaku. Uz to, može ublažiti i nakupljanje gasova u želucu, kao i u crijevima.

OSTAVITI ODGOVOR

Molimo unesite komentar!
Ovdje unesite svoje ime