Ako se iznenada počnete gušiti, a nema nikoga u blizini, pokušajte ostati smireni što više možete. Jeff Rehman, dugogodišnji doktor, pokazao je videom šta učiniti u tom ključnom trenutku. Nikad ne znate – možda vam ove informacije jednom spase život. Ako se nađete u situaciji da se sami počnete gušiti, učinite sljedeće:
1. Ne paničarite. Ostanite smireni koliko god možete
2. Kleknite na tlo i oslonite se naprijed na šake tako da ste četveronoške.
3. Snažno povucite ramena unazad i jako se bacite na tlo sa svojim torzom. Jak udarac na prsa prisilit će veliku količinu zraka da izađe iz vaših pluća, a taj zrak će natjerati što god da imate u ždrijelu da izađe van.
Ove savjete podijelio je Jeff Rehman, doktor s 22 godišnjim iskustvom za BrightSide.
Pogledajte i njegov video s uputama kako to izvesti:
