Ako popijete malo čaja od mente, to će pomoći s grčevima i gasovima. Menta također opušta područje visoke napetosti između jednjaka i želuca pa može uzrokovati kiselinu kod nekih ljudi. U slučaju da često patite od kiseline, čaj od kamilice ili neki sličan umirujući biljni čaj trebao bi ti pomoći. Izbjegavajte žvakaće gume bez šećera jer umjetni zaslađivači u njima mogu uzrokovati gasove, nadutost i podrigivanje.
Jogurt – najobičniji nezaslađeni jogurt dobar je u slučaju grčeva i plinova u želucu, ali njegovi probiotici pomažu i kod proljeva od antibiotika. To je zato što jogurtom u organizam unosimo zdrave želučane bakterije koje također smanjuju bol u tom području.
Jabukovo sirće – može riješiti probavne tegobe u slučaju da su nastale zbog nedostatka kiseline u želucu, a kako je dosta jako, dovoljno je pomiješati kašiku ili dvije s toplom vodom i dodati malo meda. Sirće također sadrži vitamine B i C.
Riža – je namirnica koja se lako probavlja, a pojačava upijanje tekućine. Riža, u slučaju proljeva, može vratiti stolicu u normalno stanje, a pomaže i s neugodnim osjećajem u želucu zahvaljujući škrobu koji se hvata na sluznicu želuca.
Đumbir – može pomoći u slučaju povraćanja ili mučnine. Pomiješajte kriške đumbira s kipućom vodom i ostavi da se natapaju nekoliko minuta. Naravno, možete i jednostavno kupiti čaj od đumbira.
Sok od aloe – Aloe Vera je biljka koja služi za ublažavanje opekotina, ali dobra je i za kiselinu te druge želučane tegobe. Sok od Aloe Vere izbacit će i otrove iz tijela, ali vodite računa da može djelovati i kao laksativ, ovisno o količini koju popijete.
Banane – volite li banane ili ne, to voće je dobro za nemiran želudac i normaliziranje stolice u slučaju proljeva. Banane također sadrže kalij.
Komorač – ima veliku koncentraciju antioksidansa, a odlično djeluje kad vas muče plinovi te također izbacuje otrove iz organizma. Jednostavno pojedite pola kašičice sjemenki komorača ili grickajte svježi komorač kada patite od nadutosti.
Tost – gotovo da nema smisla spominjati tost jer to već svi znaju, ali ipak ćemo ga dodati na listu. Tost je odličan kad imate problema sa želucem. Namažite ga s malo džema ili pekmeza i takav obrok neće uznemiriti želudac, a pružit će tijelu neophodan šećer i ostale hranjive tvari.
