Čaj od valerijane pomoći će da zaspite. Postoji i jedan trik

Čaj od valerijane je poznati lijek protiv nesanice, kao i za umirenje i opuštanje napetosti. Za pripremanje čaja se koristi usitnjen korijen valerijane.

Punu kašičicu usitnjenog korijena valerijane preliti sa 2,5 dl vrele vode i ostaviti da odstoji 20-tak minuta, dok se ne ohladi. Procijediti i popiti čaj dok je još topao. Dnevno popiti najviše do tri šoljice čaja, s tim da posljednju šoljicu treba popiti pola sata prije spavanja.

Kako bi se poboljšao ukus čaja od valerijane, prilikom pripreme čaja se može dodati još jedna biljka, kao što je menta ili kamilica.

PROČITAJTE  Namirnice koje podstiču cirkulaciju