Brzo i efikasno snizite krvni pritisak s ove dvije namirnice. Provjereno djeluje

Visok krvni pritisak je tihi ubica. Da biste spriječili njegov rast, potrebno je da regulišete ishranu. Vjerovatno to već znate, ali ne znate da je potrebno da u svoj jelovnik unesete ove dvije namirnice:

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet. Ako ubacite pola kašičice u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak. Za instant efekt rastopite u ustima malo cimeta u prahu i progutajte.

Bijeli luk

Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Bijeli luk djeluje na krvne sudove tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak.

Za instant djelovanje i trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovo čehno bijelog luka sa hljebom ili ga isjeckajte u salatu ili jelo.

PROČITAJTE  Razlog će vas iznenaditi: Komad bijelog luka stavite na flaster i zalijepite na kožu