Brzo i efikasno snizite krvni pritisak s ove dvije namirnice. Provjereno djeluje

0
67

Visok krvni pritisak je tihi ubica. Da biste spriječili njegov rast, potrebno je da regulišete ishranu. Vjerovatno to već znate, ali ne znate da je potrebno da u svoj jelovnik unesete ove dvije namirnice:

Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastolički (donji) pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin – cimet. Ako ubacite pola kašičice u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak. Za instant efekt rastopite u ustima malo cimeta u prahu i progutajte.

Bijeli luk

Ova zdrava namirnica gotovo momentalno spušta krvni pritisak. Bijeli luk djeluje na krvne sudove tako što ih opušta i proširuje zbog čega krv cirkuliše lakše i time se snižava pritisak.

Za instant djelovanje i trenutno snižavanje pritiska pojedite sirovo čehno bijelog luka sa hljebom ili ga isjeckajte u salatu ili jelo.