Treapeutkinja Ketrin Ford zapazila je šta su stubovi stabilnog braka ili veze.
Ljubav, u uspješnim vezama, podrazumijeva da partneri jedno drugom stvaraju osjećaj sigurnosti, brige, povjerenja. To su suštinske osobine koje nam omogućavaju da se opustimo i damo sve jedni drugima – strpljenje, velikodušnost, hrabrost i kreativno rješavanje problema, piše bračna terapeutkinja Ketrin Ford za Mind body green.
Tipična priča o ljubavi je priča o pronalaženju posebne osobe. Na kraju, dvoje ljudi „odjašu u zalazak sunca“. Ali to je tek početak.
Veza koju želite nije nešto što dobijate jednostavnim odabirom pravog partnera i zakazivanjem vjenčanja. Ljubav u uspješnim vezama gradi se u svakom trenutku, podsjeća terapeutkinja.
Ovo su odlike takvih veza.
Sve počinje vizijom
„Svako od nas u sebi ima viziju odnosa koji zaista želimo. Ove vizije smo možda najsvjesniji kada se zaljubimo ili odlučimo da se vjenčamo. Prečesto, dok se susrećemo sa poteškoćama u odnosima i jazom između našeg iskustva i onoga čemu smo se nadali, odustajemo od svojih snova. Odlučujemo da je ono što želimo naivno, nerealno. Odlučujemo da se nagodimo“, primećuje Ford.
Ali bez vizije, odnos postaje prepun iscrpljenosti i ogorčenosti. Nikada ne treba da prihvatite nešto što zapravo nikada niste željeli u životu.
Postanite partneri u učenju
Brak ili veza je projekat doživotnog učenja, kaže Ford.
„Naše očekivanje da već treba da znamo da volimo, ili da to treba da bude lako, stoji nam na putu. U ovim vremenima trenutnog zadovoljstva, ponekad imamo problema sa bilo čim što je udaljeno više od jednog klika“, kaže.
Parovi je često pitaju: „Da li ljudi zaista mogu da se promjene?“.
„Ovo je goruće pitanje jer nas veze suočavaju sa načinima na koje bismo mogli bolje da volimo. Odnosi imaju tendenciju da nam pokažu potrebu za promjenom i učenjem. Oni također pružaju moćne elemente posvećenosti i saradnje koji nam pomažu da naučimo da volimo. Učestvujte u učenju jedni od drugih — postanite partneri u učenju. Ova sposobnost je glavni faktor kvaliteta i trajnosti odnosa“, objašnjava terapeutkinja.
Provodite vrijeme zajedno
Provedite vrijeme zabavljajući se, budite u toku sa životima jedni drugih, promjenama i snovima, poručuje Ford.
„Provedite vrijeme razgovarajući i razmišljajući zajedno o vezi. Neki od vaših razgovora o vezi će se odnositi na rješavanje problema, rješavanje frustracija i popravku štete. Ali nemojte čekati da se nešto pokvari. Možda se vratite na onu vrstu razgovora koja je često dio udvaranja — dugi sati provedeni u prijatnom učenju jedno o drugom“, kaže.
Uvijek istaknite pozitivno
Stvorite pozitivan kontekst za teške razgovore. Istraživanje psihologa i poznatog istraživača braka Džona Gotmana, doktora nauka, govori nam da je u uspješnim vezama pet od šest interakcija pozitivno.
„Na ovaj način stvarate jedno za drugo iskustvo lakoće, sigurnosti, uživanja. A kada treba da se nosite sa poteškoćama, vašem partneru će biti mnogo lakše da vas sasluša ako je njegovo cjelokupno iskustvo da je bezbjedan i voljen“, rekla je Ford.
