6 sigurnih znakova da vam treba odmor!

Svakodnevni stres dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja. Postoje znakovi koji jasno ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor od svega!

#1 Kolege vas ispituju da li ste dobro

Drugi ljudi vjerovatno prije vas primjećuju da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore “izgledaš umorno” ili “je li sve u redu?”, to može da bude jasan znak da vam je odmor neophodan.

#2 Često pravite greške u radu

Hroničan stres često je uzrok greškama na poslu i znak da morate usporiti tempo. Zbog umora gubimo sposobnost fokusa i ne možemo se poslu posvetiti na posvećen način i sa punom pažnjom.

#3 Sve vas boli

Leđa, glava, oči, stomak… Kad smo pod stresom, tijelo postaje manje otporno na bol, pa se može desiti da vas glava boli češće nego inače.

#4 Problemi sa spavanjem

Nesanica ili povećana potreba za snom zbog umora takođe su indikatori stresa. Ponekad nas problemi jednostavno previše opterećuju da ne možemo zaspati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo cijeli dan drijemali. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno, a oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.

#5 Ne podnosite više svoj posao

Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu pronaći motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vrijeme kada smo svi preopterećeni obvezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vrijeme za odmor.

#6 Imate potrebu da se izolujete

Nemate volje za druženjem s prijateljima, izbjegavate njihove pozive i jednostavno ne želite da ste s drugim ljudima. Svi povremeno želimo vrijeme za sebe, ali izbjegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste pregorjeli od obaveza.

PROČITAJTE  Znate li zašto sijedite?